水溶き片栗粉
これは私のあんかけうどん
皆さんは水溶き片栗粉
混ぜたことはありますか？(*´艸`*)
この混ぜる感触が
超絶大好きなんですよね
水の下に溜まって
ちょっと固くなった片栗粉
ぐきゅ！ぐきゅ！って混ぜていくと
だんだんサラサラ～っと混ざりあい
完全に抵抗がなくなると完了ｗ
でもそのまましばらく放置すると
また底に溜まって固まるのです
そして・・・はい！エンドレスですｗｗｗ
これを何度か楽しんでからｗ
お料理に使います
まだ寒さが残る時期
とろーりあんかけ料理は
身体もあったまるしピッタリですね
昨日は八宝菜に
今日の昼はあんかけうどんに
あとは・・・
カニと豆腐のトロトロスープ
酢豚も、麻婆豆腐もｗ
あ、そうそう
崩れやすいお出汁たっぷりの出汁巻き玉子に
出汁に少し片栗粉を混ぜて溶く
と巻きやすいという裏技も♪
今のマイブームですｗｗｗ
片栗粉無くなった！買ってこなくちゃ
↑まだ作る気デス
上の小枝さんに感謝！
その日も何となく
私ははてな村を散策していたんです
特徴のある文章を書く人が気になるのですが
とある記事に目が釘付けになったんです
私、節分行事には幼い頃の楽しい思い出があるので
今でも大切にしているのです
この文章でまず気になったのは
上の小枝さんの豆まきの方法が厳かで面白い！
地域が違えば、なされることもこんなに違うんだなぁと
我が家は家族全員で庭に向かって豆を投げまくっていました！（雑！）
そして炒った豆を投げる文化を継承するために・・・
それを理由に
結婚しようと訴えかけるのです
そうきましたか(笑)
この人の文章はツボかもしれないと
早速読者登録を「ぽちっ」とさせていただいたのが
どうやら上の小枝さんの８８人目の読者という
あれですよね？よくテーマパークとかで
「来場者数１０００万人目、おめでとうございます！！」
とかいって、花束貰う的な幸運♪
そんな経緯で、当ブログを紹介してくださいました
ここへ来て初の出来事で
右上のお知らせ欄に
「言及されました」って出てビックリして
一日のプレビュー数がわずか数人のブログの足跡が
突然一日で３０人越え！！ Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
しかもその記事の内容もとても嬉しいもので
私の考えを上の小枝さんなりに噛み砕いて
しっかり考えてくださっている・・・
うわぁ・・・
感激です・・・
色々と初めてのことばかりで、しかも
こんなに嬉しいものなんだなぁー(*'▽')
なんて素直に感動させていただきました
この場を借りて
上の小枝さんにお礼を言わせてください
ブログの新たな楽しみを教えてくださって
本当にありがとうございました！！
これからも更新楽しみに読ませていただきますね
集中力が続かないんです
子供の頃から
「集中力がない」
といわれることが多かったんです
これはコンプレックスになっていました
本を読みたい！！！
読みたい本は山積みなのに
全くと言っていいほど進まない・・・
積んでいる本が増えていく・・・
これは罪悪感を生んでいました
やることも山積みで
少しでも進めておく方がいいのに
ついつい先延ばして
今日も大したことできなかった・・・
これは劣等感の元になっていました
これがね(*´艸`*)
すごーーーーくスッキリすることがあったの♪
もし
私と同じようなことを
少しでも感じる人がいれば
これを読んで欲しいのです
無料の試し読み版です
タダです！！(笑)
でも４６ページも読めます
漫画って書いてあるけど
解説部分もしっかりあります
この無料部分だけで
私の持っている
コンプレックス
罪悪感
劣等感が
爽やかなほど
軽くなりました！！！
要は原因があってね
何かをやる
何かをやらない
何かを望む
これらは脳の同じ個所のパワー使っていて
休まず使うのに限りがあるという事
ゲームのパワーの様にゲージが減っていくイメージだそう
自分のことを振り返った時に
ははーーーん (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
そーいうことか・・・
知らないうちに無駄な事にこのパワーを
いっぱーーーい使っていることがわかったんです
これを節約して
必要な事にしっかり使えるように
教えてくれる本というわけです(o^―^o)
スゴイわ
マジで人生変わるかもしれん・・・
例えばね
自分のこれからの人生
やらなくちゃいけない事で流されてばかりで
ホントはどう生きたいかとか
ゆっくり考えたいけど・・・
何故か出来ないんだよぅ（＞＜）。
疲れ切ってしまって・・・
とか思うひとにも
とっても効果的だと思います
限りある集中力のパワー
上手に使えたら出来ることは今より確実に増えます！
キチンと読みたい人はこちらから
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私もちゃんと読もうっとｗ
【メンタリストDaiGo オリジナルのダウンロード特典あり】図解 自分を操る超集中力
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漫画版じゃないほうがいい方はこちら
DaiGoさん、改めて素晴らしいです！
自分にも周りにも甘々で♪
自分に厳しい人は、周りにも厳しいのでは？
私、年代の影響もあってか
自己鍛錬！魂の修行！厳しく律しなければ！！
誰もがそうでなければ世の中が乱れてしまう
・・・なんてｗ
ずぅぅーーーーっと大真面目に思っていました
無意識レベルでね
当然、自分の基準から見て
周りにも厳しかったんだと思う
それ全部やめましたｗｗｗ
ベースはどんな悪人かっちゅーのｗｗｗ
律しなければみんな悪いことするのかｗｗｗ
基本人はみんな「良くしていこう」と動いている
甘えが出るとダラダラしてしまう？
それもいいし必要な時期なんだろうね
自分を責めず、正直に優しくなれば
また何かする元気は湧いてくるもの
いい人は搾取されやすい？騙される？
カモになりやすい人は騙す人と同じ価値観で生きている
そんな気がする
ただ気が弱かったり、優しかったりするだけで
騙される側にまわってしまう
世の中、騙すか騙されるかだ
怖い世の中だ～なんて必要以上に恐れ
思い込んでいたらそうなる
そういう人が集まってくる
私の若い頃はそうだった
私は騙される側だった
世の中が怖かった
いいように使われて苦しんでいた
DV受けた
こんな時に、「基本みんないい人なんだよー」とか聞いてたら
この人は能天気なおバカさんだなって思ってたに違いないｗ
世の中はそんなに怖くない
基本みんな優しいし
自分に甘くても良い
これは本当に有難いことだなぁ・・・♪
自分の価値観（考え方）が変わると
世の中が変わる（ように見えてくる）
ふとチャンネルが切り替わったかのように
出会う人や物事も変わるし
同じ場所に生きていても
焦点が当たる場所が変わるだけで
世の中が本当に変わったように見える
どんな場所に生きていても
自分の価値観のメガネをかけ替えるだけで
現状がガラリと変わるほどの変化が訪れる
ほら、流行のファッションなどがいい例で
あの時あんなに素敵だと思っていた服が
数年後に見ると、価値観のメガネが変わっているので
何だこりゃ？となることはよくある事ｗ
でも、土地や人の影響力が強すぎて
世の中が怖い価値観がこびりついていて
自分の価値観を変える事なんて難しい場所も確かにある
そんな時は思い切って引っ越すのも一つの手段
自分の周りから、なぜかみんないなくなった・・・
今こんな風に思っている人は、実は
変化が訪れる予兆なのかもしれないよ？(*´艸`*)
こういう変化の時は
何故か周りにいる人が変わってしまうことが多かった
ステップアップしている証拠だから
新しい出会いをワクワクして待つのがいいと思う
変わっていくことは楽しいこと
変化を恐れず、前のめりに
それを楽しめる時にいい出会いがある
要は自分の心の中の状態が一番大事で
ウキウキワクワク、楽しい状態を保つのに
身近な事、些細な事への感謝の心が大事なんじゃないかって思う
「どんなことにも感謝の心を！
ありがとうという言葉、大切にしていきたいですね」
なんて、人に言われると反発したくなってた
できるかーっ！そんな時ばっかりちゃうわ！ってねｗ
そして・・・
自分の心は何て荒んでいるんだろう
とか、あとから自己反省の繰り返し
こういう時、
価値観が変わっていくくらいの人との出会いがあったり
本との出会いもあった
今なら、武田双雲さんの本が気に入っている
何といってもこの人
スーパーポジティブだけどどこにも無理がないｗ
あまりにも自然体過ぎるとおもう
こういう人の思考に触れると
自分をイジメなくていいんだなぁ～って
肩の力が抜けてくる(*´艸`*)
自分に甘々を許せると、周りにも甘々にできる(*^-^*)
優しくてあったかい人が集まってくる
そう思っています♪
ポジティブの教科書 ― 自分も周りの人も幸運体質になる3つの基本と11の法則
- 作者: 武田双雲
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これがとても良かった♪ 読むだけで気分が明るくなれました
「恩返しスタイル」の話がとても好き
次はこれを読む予定です
楽しみ！
結局欲しいものは愛に行きつく
映画観てきました♪
最近洋画に食指が動かなくて
邦画ばかり見ています
高橋一生が主演で
・・・・・
ネタばれしていい？ｗ
うーん、大丈夫だとは思うけど匂わせてるかも？なので
見たくなーい！って人は回れ右でお願いしますｗ
名前も
仕事も
全部嘘で
共に暮らしていたのに何も分からない
結婚を考えていた彼が倒れ
彼がいったい誰なのか
探す旅に出る話です。
ここまでは予告でほぼ出ていますｗ
何も分からない人の過去を探す
嘘をつかれたショックと
怒りを帯びたまま探し始めますが
大した情報も掴めずに
何度も
何度も
自分の心と向き合うことになります
でね、
ここから私の考察で
結局欲しい情報は
「彼の心の中に自分の居場所はあるのか」
ということじゃないかって思ったの
愛する人にとっての自分ってなんだろう
愛していて、愛されていたい
その相手は自分だという確固たる自信が欲しい
この女性は仕事では素晴らしい業績もあり
賞賛を受けるポジションを得ているバリキャリです
でも仕事が取り上げられても
彼の過去を探すのです
少々乱暴にまとめるとすれば、
結局欲しいものはすべて愛に行きつくのだろう
私は、そんな風に思う映画でした
とても良かったので、機会があれば是非どうぞ！
でも私は後から後から泣けてきて困る～(;^_^A
小説も出ています
こちらは高橋一生の演じた小出桔平の視点で語られる部分もあり
より感情移入できるとか！
映画と少し違うところもあるみたいなので、こちらもおススメです♪
セルフコーチング講座受けてみた③
セルフコーチング講座のまとめ３回目です
ここまでが初日の内容となります
ここからセルフコーチングのメインとも言える
自分への質問票です
７種類の質問に対してその中で更に質問があります
気長に答えてみながら
自分の未来をじっくり考える
切っ掛けになったらいいなと思っています
全部にキッチリ答えるというよりも
ピンときた質問に片っ端から応えていく感じでいいと思います
それでは早速見てみましょうか
目次
⒈自分の大切なものを見つける質問
①あと余命一年だとしたら何をする？
②１００年健康に生きられるとしたら何をする？
③過去に褒められた自分が得意とするものは？
④好きでもないのに続けているものは？
⑤これから向き合って挑戦したいものは何？
⑥自分の信念は何？
⑦自分にとっての人間力とは何？
⑧生きていくうえで一番大切なものは何？
⒉自分の良さを知る質問
①これだけは負けられないものって何？
②誰かと比べてではなく得意なものは何？
③短所を裏返して考えてみたら…（自己否定していないか=現実逃避）
⒊自分の目標を実現する質問
①一番やりたい事は何ですか？
②どういう状態を手に入れたいですか？
③どうなれば今より満足できますか？
④何のためにゴールを目指していますか？
⑤長期的に見て最も重要な課題は何ですか？
⑥魔法の杖を一回だけ使えるとしたら何を一番実現したいですか？
⑦目標達成の過程でどんなことが身に付けられそうですか？
⑧ゴールを達成したらどんな付加価値が付いてきますか？
⒋メンタルブロックを知る質問
自分で意識の壁を作っていませんか？
新しいことに挑戦できない、完璧にやりこなせない、新しいことに恐怖を感じる
などのような感情をもった時にそれを克服し成し遂げた時のイメージが出来ますか？
自分はどんな顔つきで？声のトーンは？体に力が入ってないかな？
⒌視点を変える質問
もし自分が、理想とする〇〇さんだったら…
自分はどんな変化をのぞいているのだろう…
全く違う業界での取り組みで参考になるものはない？
５年後の成長した自分ならどのように取り組むかな？
⒍現状を知る質問
①理想の状態を10点としたら今は何点ですか？
②意識はどこに向いていますか？
③何が一番心配ですか？
④最大の障害は何ですか？
⑤今やったほうがいいのにやっていないのは何ですか？
⑥今やめた方がいいのにやり続けていることはありますか？
⑦今誰かのサポートを必要としていますか？
⑧今の自分に能力、スキル、知識が十分にあったとしたらどの様にしますか？
⑨もっと簡単にできる方法はありますか？
⒎具体的行動を知る質問
①どんな計画を立てる必要がありますか？
②必要な知識、スキルは何ですか？
③どうすれば楽しんでやれますか？
④次の段階は何ですか？
⑤今日から出来そうなことはありますか？
⑥どのような順序で行きますか？
⑦万が一の場合計画を持っていますか？
⑧具体的な行動計画は現実的ですか？
たくさんの質問をみてきました
実際にコーチングと言う手法でよく使われる質問集なので
あなたの現状に合わない質問もあるかもしれません
それでも考えていくうちに
自己実現の方向性は見えてくるのではないかと思っています
また続きは第2回を受けたあと
まとめを書いてみたいと思います
ということで１日目の講座まとめは、終了です
最後まで読んでくださってありがとうございます♪
セルフコーチング、本格的に学んでみたい？
切っ掛けになる本に出会える事も幸せですよね☆
あなたの意識レベルを進化させるセルフコーチング: 【左脳系スピリチュアル文庫】 １コインで学ぶ真理
店長のためのセルフ・コーチング術―これからの飲食店の超・実践的バイブル
本当の「ポジティブ」になるための教科書: セルフコーチングの心理学
セルフコーチング講座受けてみた②
私が受けたセルフコーチング講座まとめの２回目です。
実際の講座は一時間半の内容が２日間
まだ１日目しか受けてないのでそれを分けて整理しています。
興味がある方はその①からどうぞ
目標設定
最高の自分に出会うため、何故それを求めるのか追及する
なぜ今まで行動しなかったのかも考えながら
目標と正面から向き合ってみよう
それに対する具体的な道筋を考える
道は１本でも２者択一でもない。いくつもあっていい。
自分が主人公で、自分の目標設定を！
後悔しない人生
やるべきこととやりたいこと、どちらを優先するのか
考え方を見直してみよう
達成できる人の習慣とはワクワクできる人
語彙、感情が豊かな人
反対に言葉の少ない人はキレやすいなどのデータもある
本を読むことでも言葉は豊かになる
想像力がたくましい人
自己肯定（自己受容）
ありのままの自分を受け入れよう
他者と比較するものでなく
勝ち・負けでもなく
成功・失敗などでもなく
自分が不得手な事も苦手な事、欠点として自信を失っていること
全てを書き出してみたら自分の行動特性や性格など
ありのままの姿が分かる
苦手や欠点は単なる個性
そこに上下はなく、ただの特徴
これは出来る！と暗示をかけるのではなく出来ない事は出来ないでいい
そのうえで、じゃあどうする？誰かに助けてもらう？という選択もできる
思考は現実になる
人は願いを叶える力を１００％すでに持っている
目標達成できる人、出来ない人の違いは？
まずは夢を大きく膨らませる事
仕事のこと、プライベートな事
最高の状態を思い浮かべる→さらに膨らませる
未来を妄想すること、叶った自分はどう感じるか、どんな気持ち？
未来から見て現実を作っていく
オリンピックの選手などもこういうトレーニングを受ける
行動・計画
いつまでに・・・期限を切る
どのような手段で・何が必要か
マイルストーンをたくさん置くと逃げ道にもなる
立ち戻ってやり直しもきく
阻害要因を考える
優先順位は、ワクワクする方を優先する
タイムマネージメント
日々の行動に無駄がないか
ルーチンの中に無駄がないか
人は普段の行動をなるだけ変えたくないもの
敢えて意識しないとなかなか変わらない
変化を楽しむ気持ちも必要
タスクの洗い出し
やらなければいけない事・やりたい事
やりたい事が出来る時間を作っていく
行動に重さを感じていないか
やりたい事に集中できているか
ゴールに立ち戻って考えてみる
行き詰ったり苦しい時、
他に選択肢はないか？？たくさんの選択肢を試していい
視点を変えて見る
例えば、憧れているあの人ならどう考えるだろう
ブレインストーン アイデアをまずたくさん出しておく
次回は具体的な質問です
自分に問いかけるセルフコーチングなので
私と一緒に質問に答えてみませんか？
セルフコーチング関連本ってたくさんありますね！
私もチェックしてみよう
自分をホメればすべてがうまくいく―夢をかなえ、幸せをつかむ「セルフ・コーチング」術
