怒りのコントロール

小学５年生のわが子が

「学校の授業で今、怒りのコントロールってやってるんだよねー。

怒りって気持ちだよね、気持ちってどこにあるの？

おかーさん分かる？？？」

だって(;^_^A

今の小学生の授業ってスゴイね

自分の気持ちってどこにあるのだろう・・・

脳の仕組みで言うのなら

理性に当たるのが

一番外側の大脳新皮質

喜怒哀楽として感情を感じる部分

大脳辺力系はそのすぐ内側にある

そしてその喜怒哀楽を生み出す本能は

中心部の脳幹部からの信号だと言われていて…

基本的な人が自分を守るための本能から

喜怒哀楽などの感情が生まれ

その感情を理性が包む

という中心から外側へいく仕組み

感情が生まれたことに対して

理性的な思考を得るために

大脳新皮質のなかの前頭葉が働きはじめるのに

突発的な判断はムリでね

実は３～５秒のタイムラグがあるらしい

感情のままを優先させていい時はそうするけれど

そうでない時、理性的な判断をしたいときは

６秒ほど深呼吸などで心を落ち着かせて

判断するといいそうですよ

怒りの感情をコントロールするには

６秒待ってから

こういうのは分かるんだけど

気持ちがどこにあるのかという質問って

ムツカシイよね(;^_^A

本当にそれは脳の中にあるのだろうか

単に脳は信号を伝えるだけで

その気持ちは何から生まれるのだろう

なんてふと思った

カタチも感覚も無いから実感ないよねｗ

心はココにある

そう言って胸に手を当てる人も多い

その仕草で落ち着く事もあるよね

または、何となく

心と身体

などというように

身体とは別の所にある気もするんですよね

子供に

それは脳の中の信号だよ

なんていうのはツマラナイ答えのような(;^_^A

大人としての答えは・・・

わからない、どこだと思う？

かなーと思いました（笑）

アンガーマネジメント入門 (朝日文庫)

 勉強してみようかな

いつも怒っている人も うまく怒れない人も 図解アンガーマネジメント

 うまく怒れない時が多いかなぁ・・・