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happier!  

もっと楽しい明日にしよ♪

チャンネル

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今までと全く同じ毎日

 

日常なんだけど

 

ある日突然、TVのチャンネルが変わるように

 

 

 

世界の見え方がカチっと切り替わることがあるのを

 

体感したことはありますか?

 

 

 

自分の考え方が変わっただけ

 

それだけなんだけど

 

 

違う世界に迷い込んだような・・・

 

 

 

 

 

ちょっと足元がしっかりしないような

 

なんだかちょっと不安定な気持ち。

 

 

 

あれ?

 

何故ここで怒ってるの?

 

何故ここで心穏やかでいられるの?

 

 

何故ここで不安が消えていくの?

 

 

 

 

いつものように涙が出かけて・・・あれ、なんか違う

 

ちょっとイラッとしたけど・・・そうでもない?

 

 

 

 

価値観が変わっても反応が前の癖で残っているというか

 

ついついそうなってしまうんだけど

 

 

 

これなんかちがうとふと気が付く

 

 

 

 

 

「思い癖」って誰にでもあるかなって思っていて

 

今までの習慣から自動思考が出てくる

 

 

 

今の感情をしっかり味わったら

 

そんな反応にならないハズ

 

 

 

 

気が付いた人から

 

世界が大きくスイッチしていく。

 

 

 

 

あ!私また、チャンネルが切り替わったわ。と

 

最近思いました。

意識するって大事

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写真は、今年撮影した牡丹の花♪

 

立てば芍薬座れば牡丹歩く姿は百合の花

 

これって綺麗な女性を表す言葉のようにいわれる諺ですが

単にそれぞれの花を愛でる時の姿勢とも言われることがあるそうで

 

芍薬はすらりと伸びた茎の先端に華麗な花を咲かせ、牡丹は枝分かれした横向きの枝に花をつける。百合は風を受けて揺れるさまが美しい。

 

これらのことから、芍薬は立った見るのが一番美しく、牡丹は座って見るのが一番美しく、百合は歩きながら見るのが一番美しいという説がある。

 

 

 

何となく、この諺を聞くと背筋が伸びるんです。

 

 

小学生のための ことわざをおぼえる辞典

小学生のための ことわざをおぼえる辞典

 

 諺を覚える息子と一緒にみています・・・w

 

 

 

凛とした様は、それだけで少しはキレイに見えるなーなんてね。

 自分の容姿に自信はないけど、雰囲気美人くらいにはなってもええかと(笑)

 

芍薬や牡丹の咲くのを見るとこんなことを考えていたりします。

 

 

 

 

姿勢がいいっていうイメージが好きなんだとおもう。

 

颯爽ととか、健康な感じというか、自信があるというか。

なんかそんな人でいたいなって思うので、ちょいちょい姿勢を意識しています。

腹筋にかるーく力を入れて。

現状から抜け出したい人へ

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みなさまこんにちは

こんな格好で失礼します。私ですw

チラッとピンクのシャツが出ていますが重ね着です!わざとです!(必死)

 

 

 

 

 

 

イキナリですが

人は今、自分の望む人生をすでに生きています。

 

 

とか言われても

こんな生活望んでない!!!

と思う人は多いと思います。

 

私も過去そう思っていた時期がありました。

 

例えば私の場合は貧困。借金のない状態が想像できない状態でした。人は誰でも経験したことのない状態を想像しにくいものですよね。

やりたいと思うことは何でもやってみよう!とか言われても経済状態が原因で出来ないとかいうイメージが常に張り付いていてぜったい無理!と宣言してしまう。

この状態から抜け出すには?という所から、私はスタートしています。

 

 

 

 

まず優先順位を変える

 

 

借金返済が何より先だと、働いて働いて働いて!

借金の重圧と自分の暮らしに涙が出ない日はなかった。

 

でもそうじゃなかったんです。

優先するのは自分の心の中を変える事

 

こんな暮らしがしたい!と思う映像を頭に思い浮かべて、すでにそうなったように生きる。すると表情や言動が変わるんです。毎日自分に言い聞かせて、刷り込むように。

 

 

 

 

思考の変換の実際

 

 

 

私、おばさんだし(当時30歳w)バツ2だし借金苦だし、素敵な人と話が合うわけなんてないわ。気ぃ遣うだけやん。声かけてくるなっちゅーねん。。。単車?乗れるかいな。贅沢いうてられへんし!おばさんがこんなボロアパートで一人・・・()貧乏だから遊びに行くとか無理やし、服もジャージでええわ。仕事ん時の新しい靴も欲しいけど・・・給料日来たら長持ちしそうなん探さんならんわ・・・身体の為に根菜とかも食べとかな。煮物作ったら日は食べれるな・・・

 

 

これをこう変換する

 

 

 

私、年の割にはそこそこモテるしw仕事があるから借金なんて気にしなくても返せてるし、恵まれてるー♪そのうち単車も手に入る♪初めての単車だって17歳で家も貧乏だったけど友人が譲ってくれたとかあったしなんとかなるやん(根拠のない自信)そしたら、ツーリングの仲間とか出来ちゃって休みに…んーーどこ走りたいかな~♪(妄想)ボロアパートでの暮らしも一人だと広くて快適だし、駅近くに住んでるから街に出るのも便利!だったらちょこっとおしゃれして、文庫本かって公園でも行こう。帰りに買い物して休みにシフォンケーキとか作るのもいいなぁ。焼き型でも何でも揃ってるし学生んとき趣味にしててよかった♪出来たら友達呼ぼうかな。

 

 

さて、何が変わるでしょう(笑)

 

全く別の人想像できませんか?全くタイプの違う二人www

同じアパートに住み、お財布事情も同じ。

これ、どっちも今の結婚する前の私の大真面目な思考です。(事実)自分で笑えます。

 

 

 

変化

 

 

すると、表情、態度、人付き合い、街にいても目に付くものも違うし生活がガラリと変わっていきました。仕事も順調さが増して収入アップ!なのでこの時すぐに単車も買えたしツーリングも行きました♪楽しかったぁ~

実際に休みの朝、シフォンケーキ作ってたら事件が・・・

この話はまた別の機会にww

 

 

 

思考を変えると現実が変わるのはほんとうです。劇的過ぎて笑えるほどに!

どう変えたいのかも自分で決めていいんですよ!そう思ったらウキウキしませんか?

すぐ出来ることをちょこっとやればいい。すると気分が変わって思考を大きく変えていくことができます♪

 

ポイントは罪悪感を持たない事・・・かなぁ

 

借金も返さんうちに贅沢はしたらあかん!!そんな場合ちゃうやん!

 

とかいう母の刷り込みを外して、日々楽しく働いて暮らしたら自然に良くなると思いなおすことで罪悪感を無くし好きなことを始めてもいいと自分に許可したこと。

 

 

 

まとめ

 

 

いかがでしょう。日々の思考の大切さが少しでも伝わるといいなって思います。

したいことしてもいいんです。反対されるからとか、周りに迷惑かけちゃうかも?とかでもやってみるとそうでもないかも!自分の心の声に従うだけです(*^^*)

生活をガラリと・・・でもいいし、小さな変化でも♪なにか始めて見たら面白いよ☆

 

収入と頑張りは比例するのか

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広く世の中を見ていると・・・

収入と頑張りは比例していない。

 

 

欲しい金額も人によって違うし実際に求める金額も違う。

 

不思議だなぁって思うんだけど

 

「頑張った分だけ収入がある」という大前提が違うのではないかな。

 

 

あなたの収入は存在収入 ?歩合収入?

 

 

 

これは昔からの賢者も多くの人が言うのですが

 

「自分にお金が入ってくることを自分に許す」

「ありのままの自分でも受け取れる」

「足りる分は必ず受け取れるので心配しない」

 

と、信じることができれば入ってくるお金があるというもの。

 

 

例えば、セレブな方の奥様は働かなくても収入がある。

恐らく収入のことを心配して貯め込んでないし

受け取れることを信じて疑わないと思います。

育ってきた環境のおかげで、思考から違います。

 

存在価値といえば誰にでもあるし、誰にでも無いようなものなので

別に考えたいのだけど

自分の存在そのものについてくる「存在収入」と

頑張った分だけ入ってくる「歩合収入」があるというのです。

 

 

存在収入は自分の心の前提次第

 

歩合収入は頑張りに対して

自分がこれくらいはあるだろうと自分の心が決めている額

 

 

収入は現金だけとは限りません

したいことは何でもできるならそれは足りているのですよね。

 

 

受け取れる?受け取れない? 

 

 

 

 

例えば突然!目の前に知らない人が現れて

札束を「あなたにプレゼントさせてください!」と言われたとするww

 

あなたは受け取りますか???

 

そんな夢のような事!!と ほわわーん(*´∀`*)ノ。+゚ *。と妄想しても

殆どの人は実際には受け取らないと思います。

 

なになに?何させられるの?

臓器でも売り飛ばされるの?w

犯罪の片棒でも担がされる?ww

 

なんて思っちゃいます。私も!

 

札束でなく花束なら喜んでもらうかな(*^^*)

 

 

なーんてw

 

自分の考え方で自分の収入を決めているという現れなんだそうです。

 

 

 存在収入を考える

 

 

 

存在収入は0円ですなーんて言ってしまえば

働いた分だと自分が思う分しか受け取れないけれど

 

いやいや、今まで知らなかっただけで

私にも存在収入があるんだ!実は(*´艸`*)♪♪♪

と信じ込むことで、想像を超えたところから収入があるそうなんです。

 

 

そういう意味では

先月、収入が無くなっちゃった!!となった私も生きてますからw

いろんなところへ感謝でいっぱいなんです♪

 

大切な事は悲観的にならず、思いつめず

 

ま、何とかなるな♪きっと♪

と、世の中を信用することが大事なのかもしれませんね(*^^*)

 

んな事したら、実際は食っていけなくなるだけだよ!!と言われるかもw

実際にやってみたらいいんだけどw 但し今の思い込みを変えてからね。

 

 

思いを変える 

 

 

 

実はドロドロのヤバイ借金苦だったこともある私

あのころとは心の在り方がまーーーったく違います。

これって収入に関係があるんですよね。

足りないなーんて言うと足りなくなる。

貯め込むと流れなくなる。

 

だから今の私は

 

今の収入に、満足しています(*^^*)

 

・・・・・ということでw

最悪だぁ・・・はっΣ(・ω・ノ)ノ!

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うわー!最悪!

 

これって口癖で結構言ってるとわかってから「もっとも悪い?んなことないよーwww」って言いなおす。

 

 

最近の、私と小学生息子のマイブームです。

 

例えば干していたキノコを部屋にぶちまけた!!

 

とっさに「うわーーー!最悪!」と言ってしまう。「最悪?ま、拾えばいいだけじゃん。キノコで良かったー。」と言い直す。牛乳こぼしたときは「最悪!」ってうか?といって、息子と笑い合う。

 

 

 

息子もゲームのことで「わー、最悪やー!!」とか言ってる。

 

最悪なん?て聞いたら「勝てなかったーーー!くやしいー!」データが全部消えたくらいの時「最悪!」っていうかwww

 

 

 

こういう言葉遊びで楽しんでマイナスが過ぎるちょっともったいない口癖を変える。

 

 

このゲーム、もちろん「最悪」を呼ばないのですごくいいんだけどなにより面白い。

そしてだんだん、牛乳こぼしても、ゲームのデータが全部消えても(笑)さいあくって言わなくなるくらいになるとみているw

 

 

 

ポイントは普段の自分の言葉に気が付く事。

「こんな素敵な日々になる」と決めたことに自然に近づくおもしろゲーム♪

幸せ探し、していませんか?

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幸せになりたーい♪ どうすれば幸せになれるだろう(*^^*)

 

なんて思っていませんか?

私は30代のほとんどをこう思って過ごしていました。

 

 

幸せは探し出すと、途端に見つからなくなるもの

 

幸せになりたいって事は・・・現状、幸せでないって事宣言してるよね?

と、ある人に言われたのです。

 

確かにそうでした。

こう宣言していると、そのような現実になる。言霊のちからで。

これではいつまでたっても幸せになれないって事になってしまいます。

幸せになりたい!っと思っている現実になります。。。

 

こうしたほうが幸せかな?これを選んだら幸せかな?って思っていると

少しでも違っていると幸せじゃなくなってしまうんです。

 

幸せになれる方を選ぶってことをやっていると、間違えたかも?っていう思いを常に持ち続けることになってしまうのです。

 

 

あの頃は幸せだったのだなぁ

 

あとになってからあの頃は幸せだったと思うことがあります。

私が幸せになりたいと思っていた30代の頃も、今思えば紆余曲折ありながら素敵な事もいっぱいある幸せな日々であったと思います。そしてもちろんそれは今も♪

 

そう。今もうすでに幸せなのです。あなたも望む通りの人生を生きているのです。

 

幸せって何でしょう。具体的に即答できる人は少ないかも。

幸せってある日突然降ってくるキラキラした思いでもなんでもなくて、日々自分の思いで好きなものを選んで、目指すものがあって、試行錯誤して、歩む道そのものなのかもしれませんね。

そこで思ったのです。後から幸せだったなぁと思って過ごすより、今の現状を色々あるけど幸せだなぁ。恵まれているのだなぁと思って過ごす方がずっと気分よく前向きに過ごせると思いませんか?

そう思うだけで、幸せの中を今すぐ歩いて行けるのです♪その先に、更なる幸せがあると確信しながら・・・(*^^*)

 

 

幸せの中を歩く

 

現状の心の状態は、目の前に起ることに大きく影響しています。貴方の心の状態が目の前の状況を作っています。(鏡の法則

 

すでに幸せで、十分に恵まれている。

単なる思い込みでもないでしょう?世界の中で、たまたま日本という恵まれた国に生まれて、生活に必要なものは十分に手に入り、仕事をもって暮らしていける。これだけでも十分幸せですよね。

試しにやってみたらいいですよ。「自分ななんて恵まれて幸せなのだろう♪」と思うだけです。心の中だけの変化だと思うかもしれませんが、しっかり現状に影響があります。

 

幸せは探さないで、今すぐ幸せに浸ってくださいね(*^^*)

湯船につかりながら、美味しいアイスクリームを食べながら・・・だったら思いやすいかもね♪

身体よ、踊れ!(アラフィフZumba体験記)

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アラフィフの私ではありますが

ダンス系は経験者です。

 

幼稚園児にまで半世紀近くさかのぼりw そこから小学生の間はクラシックバレエを。中学生の頃はバトントワリングのクラブ活動、高校生でジャズダンス(ふ…古)更にエアロビクスをやっていました。

 

その後はジム通いでちょいちょいやってた感じでしょうか。出産経験後、体力が壊滅状態に。ここ10年くらいはパワーヨガとかやってたのでダンスは・・・・・体力も落ちたしもう無理か・・・と。

でも最近!もうちょっとやっとけば良かったなぁ、なんて考えてました。

 

 

 

チャンスはすぐに来た

 

すると友人からお誘いが!

みんな私よりひと世代若いんです。でも即答で「やる!」と答えていました。(無謀)

 

何でもそうしたいなーって思ったらチャンスが来て、やるかやらないか即答で決める!こんな感じで何でもこなしてきたので今回も即答。

 

ズンバ(Zumba

・・・・・正直なんじゃそれ?です。

 

ズンバ

出典: フリー百科事典『ウィキペディアWikipedia)』

ズンバ (ZUMBA)とは、コロンビアのダンサー兼振り付け師であるアルベルト・"ベト"・ペレズによって創作されたフィットネス・プログラムの名称である。

主にラテン音楽 (クンビアサルサメレンゲマンボチャチャレゲトンソカサンバアシェ,ミロンガ)などによってエクササイズが行われるが、これにヒップホップフラメンコタンゴベリーダンスボリウッド (インド舞踊)などが加わる。さらに2016年からは JPOPが追加された。エアロビクスなどのその他のフィットネス、エクササイズプログラムに比べて、ダンスステップを基本としており、クラブなどでの「実用性」にも富み、それが昨今の人気に繋がっていると見る向きもある。 ズンバは、コロンビアで使用されるスペイン語では「早い動きで楽しむ(お祭り騒ぎ・バカ騒ぎ)」[1]を意味している。

 

ということで、何でもありのお祭り騒ぎ♪楽しそうだー!とテンションが上がった私w

 

 

これは命の危険かも!?w

 

早速、お試しレッスンへ

皆さんすでに集まっていて各自でストレッチやってました・・・

 

「先生来たら即始まって、みず飲む以外ノンストップだよー^^」

 

(小さく)ひぇー。

慌ててアキレス腱とか伸ばしてみる。「いっちにーさんしー・・・」「うっ・・・」

この硬さ、すでにヤバい雰囲気である。。。

 

先生が来て明るくご挨拶♪・・・カッコいい・・・♪そして若い・・・♪w

スタジオに入って即音楽が。テキトウニ後ろの方に陣取ってw

 

始まってすぐ・・・うわぁぁぁ!!!めっちゃ楽しい!!!

 

 

10分で滝の汗、そして息切れ・・・

 

30分くらい・・・ヤバい!膝に来た!・・・・少し加減して・・・持つかな・・・

 

ラスト10分ほどかな?って所で足がつりそうになる!勝手に少し足を延ばす動きを入れて・・・お!?ちょっと治まってきた・・・

 

その直後にストレッチが入ったので丁度良く、上手く足のツリもごまかせて

 

何とか終了!!!

 

 

途中何度か、命の危機を感じたがwww 

楽しくて、出来なくて笑いが起こりっぱなし。

 

 

終わって先生に「どうでした~?」って聞かれたとき

「楽しいーーー!次も来ます!」と笑顔で即答していた。

 

 

多分・・・何とかなるw

 

楽しさと、体力を天秤にかけて、楽しさが勝った感じでした。体力はそのうち付くはずなので、とりあえず続けてみる事にしました♪

何といっても楽しいのと、振り写しを必死で覚えることで思考の入り込むことのない純度100%の時間が過ごせるのが最大の魅力でした。

 

この歳でまた出来ると思ってなかったのが嬉しい!しかも高齢者クラスでないし、カッコいいからテンションも上がるし。

 

高齢者の音楽健康体操みたいなんも経験あるんですよ。実はwww

昔、近所のおばちゃんに連れて行かれて。でもやっぱりカッコ良くないとテンションは上がらないのですよ。マッタリした雰囲気で、おばちゃんに囲まれてつつかれて。あれはなし。(笑)

 

取り敢えず楽しめる間は続けていこうと思います。もうちょっと動けるようになりたい!