チャンネル

今までと全く同じ毎日

日常なんだけど

ある日突然、TVのチャンネルが変わるように

世界の見え方がカチっと切り替わることがあるのを

体感したことはありますか？

自分の考え方が変わっただけ

それだけなんだけど

違う世界に迷い込んだような・・・

ちょっと足元がしっかりしないような

なんだかちょっと不安定な気持ち。

あれ？

何故ここで怒ってるの？

何故ここで心穏やかでいられるの？

何故ここで不安が消えていくの？

いつものように涙が出かけて・・・あれ、なんか違う

ちょっとイラッとしたけど・・・そうでもない？

価値観が変わっても反応が前の癖で残っているというか

ついついそうなってしまうんだけど

これなんかちがうとふと気が付く

「思い癖」って誰にでもあるかなって思っていて

今までの習慣から自動思考が出てくる

今の感情をしっかり味わったら

そんな反応にならないハズ

気が付いた人から

世界が大きくスイッチしていく。

あ！私また、チャンネルが切り替わったわ。と

最近思いました。