happier!  

もっと楽しい明日にしよ♪

やってみた

セルフコーチング講座受けてみた③

セルフコーチング講座のまとめ3回目です ここまでが初日の内容となります ここからセルフコーチングのメインとも言える 自分への質問票です 7種類の質問に対してその中で更に質問があります 気長に答えてみながら 自分の未来をじっくり考える 切っ掛けにな…

セルフコーチング講座受けてみた②

私が受けたセルフコーチング講座まとめの2回目です。 実際の講座は一時間半の内容が2日間 まだ1日目しか受けてないのでそれを分けて整理しています。 興味がある方はその①からどうぞ happier-niko.hatenablog.com 目標設定 最高の自分に出会うため、何故…

セルフコーチング講座受けてみた①

これから、セルフコーチングという 自分の望む方向へ向かうための 自分へのコーチングを!という講座を受けたので 私なりにまとめてみようと思います。 単なる覚書ですが お役に立てる事もあるかもしれませんね 良かったらお付き合いくださいね! 概要に引き…

一人お出かけ♪

あーーー! 何もしたくない! この時々やってくる無気力はあまりどっぷりつかると良くないな・・・ ということで出かけることにしていたのだけど 楽しい気分になれるような映画を見ることにした ミックス。 「ミックス。」予告 これを観たのだけど前日に予告…

新米やら、秋の味覚やら

親戚からこの時期新米が届くのです 農家じゃないから自分達が食べる分だけを作っている収穫したお米を乾燥する機械も無く天日干し このご時世に有難いとっても美味しいお米です粒も小さいし虫喰いもありますがご愛敬 このお米をふたさじ程度(30g)同量のは…

ダイエットをHAPPYに

なにぃ? ちょっと太った?と 気がつくとちょくちょくダイエットする が 私は体重計がキライ 体重を計るとストレスになって太る気がする なんかね、無言で責められてる気がする 巷では、体重を計るのがダイエットの基本 みたいに言われているので 既存のダイ…

身体よ、踊れ!(アラフィフZumba体験記)

アラフィフの私ではありますが ダンス系は経験者です。 幼稚園児にまで半世紀近くさかのぼりw そこから小学生の間はクラシックバレエを。中学生の頃はバトントワリングのクラブ活動、高校生でジャズダンス(ふ…古)更にエアロビクスをやっていました。 その…